In den Schlagzeilen liest man es immer wieder: Deuschlands Kinder werden immr dicker. Bis zu 18 % der Kinder und Jugendlichen bringen laut der Arbeitsgemeinschaft Adipositas zu viele Pfunde auf die Waage. Was tun?
Zahlreiche Abnehmprogramme versprechen Hilfe, doch darunter das richtige für Ihr Kind zu finden, ist nicht einfach. Deshalb hat die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) eine kostenlose Broschüre herausgebracht, um Eltern und Erziehern unter die Arme zu greifen. Das Heft "Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen" informiert über Ursachen und Folgen von Übergewicht, erklärt, welche Qualitätsmerkmale ein geeignetes Abnehmprogramm aufweisen sollte und gibt auch Tipps für zu Hause. Einfach per Telefon (Tel. 0221-899 20) oder im Internet bestellen oder runterladen.
Der aid infodienst hat jetzt eine neue Seite für Eltern von Kinder zwischen drei und sechs Jahren ins Internet gestellt. Eine gute Sache, denn hier kann man schnell die wichtigsten Ernährungsinformationen abrufen und sich Tipps für die verschiedensten Lebenslagen holen: Warum isst mein Kind nichts? Wie mache ich meinem Kind Gemüse schmackhaft? Typische Fragen werden beantwortet, und Sie können auch jederzeit welche im Expertenforum stellen (auch Fragen, die kleinere Kinder betreffen). Natürlich können Sie auch hier jederzeit welche stellen!
Ihre Kinder quengeln, sie wollen unbedingt Pommes frites? Hier können Sie ab und zu ja sagen: Am Wittenbergplatz in Berlin stehen zwei Bio-Imbisse, deren Pommes frites aus Kartoffeln hergestellt sind, die aus kontrolliert biologischem Anbau stammen. Ernst-Herrmann Exter, Besitzer der ungewöhnlichen Imbisse, bezieht die "tolle Knolle" aus der Magdeburger Börde. Auch das Bio-Frittierfett wird täglich gewechselt, was bei anderen Buden nicht selbstverständlich ist. Und selbst die Würste und Buletten sind von "glücklichen" Schweinen - gewürzt natürlich auch in Bioversion. Liebhaber müssen auch nicht auf Pommes rot-weiß verzichten. Die Rezepte für Bio-Ketchup und -Mayonnaise sowie die Erdnusssoße sind von Exter selbst entwickelt worden. Einziger Wermutstropfen: Die hohe Qualität hat ihren Preis. Eine Currywurst kostet z.B. 2,50 Euro. Aber man sollte ja eh nicht allzu häufig zum Imbiss eilen...
Müttern, womöglich auch noch berufstätig, bleibt meist wenig Zeit, um Sport zu treiben oder sich Zeit nur für sich zu nehmen. Die DAK bietet deshalb jetzt allen gestressten Müttern und Frauen Wellness in Kurzform an: Interessierten schickt die Krankenkasse vier Wochen lang täglich zwischen 9 und 11 Uhr eine Gesundheitsmail mit einer zehnminütigen Aufgabe. Ob Bewegung, Ernährung, Entspannung, Work-Life-Balance - alle Aufgaben sind einfach und werden in zwei Versionen verschickt: Zum einen die "at work"-Variante, die Übungen enthält, die sich auch im Büro durchführen lassen. Zum anderen die “at home"-Version, die Sie auch mit Kind und Kegel bewältigen können. Vom Hand-Yoga über Barfußlaufen bis zum Obst-Check ist alles dabei. Anmelden können sich auch Nichtmitglieder, Anmeldeschluss ist der 30. Juni.
Im netten, kleinen Flummi-Magazin habe ich von einem schönen Bauernhof in Bad Vilbel gelesen. Der Dottenfelder Hof wartet nicht nur mit Kälbchen, Hühnern, Schweinen und einem großen Spielplatz auf, man kann auch im hofeigenen DEMETER-Laden ökologische Lebensmittel einkaufen. Wer Lust hat, kann auch einen Brotbackkurs machen und einmal sehen, was so alles in der "Wurstunterlage" steckt. Und natürlich kann man dann sein selbst hergestelltes Brot mit einer Scheibe Käse aus der hofeigenen Käserei garnieren und genießen.
